マタニティブルーを励ます一言

「マタニティブルー」とは、出産前、出産後の情緒不安定な状態のこと。

「私も出産前は、出産が不安だったり、育児に自信がなくて、突然泣きたくなったり、何をするのも面倒になったりした。多くの人がホルモンのバランスが乱れてマタニティブルーになるみたい。無理に元気を出さなくていいから、マイペースで行こうよ。」

自分の体験から出たマタニティブルーの励ましの言葉、医学的な根拠も励みになります。

• 出産前や出産直後は、理由もないのに気分が落ち込んだりイライラすることが増えるのは、誰にでもあることだよ。あまり気にしないで。
• ◯◯さんがマタニティブルーなのは、きっと育児疲れが原因だね。もしかして全部、一人でやろうとしていない？もっと旦那さんや家族を頼っていいんだよ。誰かに話して不安を外に出すだけでも気持ちが楽になるから、私にも相談できることがあったら、何でも気軽に話してね。
• マタニティブルーは、理由もなく不安になったり、イライラしたりして辛いよね。気分転換に軽い運動をしたり、思い切って何もしない日を作るものいいらしいよ。

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